Entscheidung: Laufen!
Du hast dir fest vorgenommen mit dem Laufen zu beginnen? Ich kann dir nur gratulieren! Du bist damit schon einen Schritt weiter, als all diejenigen, die sich vor dem Laufen oder dem Sport im Allgemeinen sträuben.
Aus eigener Erfahrung kann ich dir nur sagen: Sag JA zum Laufen und dein ganzes Leben wird sich zum positiven verändern!
Die Entscheidung, mit dem Laufen anzufangen, wird dir viele positive Vorteile bringen:
- Du wirst eine bessere sportliche Leistungsfähigkeit erlangen und lädst deinen Körper mit Energie auf.
- Du wirst deine überschüssigen Pfunde verlieren und deine Knochen und Gelenke werden gestärkt.
- Du wirst von der Anti-Stress-Wirkung profitieren und dein Schlaf wird besser.
- Nach einem gestressten Tag, wird dich eine Laufeinheit pushen und deine Laune wird durch die ausgeschütteten Endorphine, auch Glückshormone genannt, auf Anhieb besser.
- Du wirst viel seltener krank, da dein Immunsystem gestärkt wird und das Risiko einer Herzerkrankung wird um die Hälfte gesenkt.
- Deine Disziplin und dein Durchhaltevermögen werden sich auf all deine Lebensbereiche übertragen. Dein Selbstbewusstsein wird größer und du ziehst die Erfolgserlebnisse förmlich an.
Wenn du dir all diese Vorteile zu Eigen machen willst, dann würde ich dir gerne bei deinem Laufeinstieg helfen!
Ich zeige dir, wie du ohne Überforderung, dafür aber mit viel Spaß und Erfolg, deine ersten 3 Kilometer am Stück läufst und damit all die genannten Vorteile automatisch anziehst.
Packen wir es an!
Strategievideo: Wie du es als absoluter Anfänger schaffst, 3 km durchzulaufen!
- Der Pure Wille: Wie du jeden Tag aufs neuen deinen inneren Schweinehund besiegst
- Erfolgsdschlüssel Mindset: Wie du alleine durch die Kraft der Gedanken, die ersten 3 Kilometer packst
- Ausdauermaschine: Die Erfolgsformel zu mehr Ausdauer und Durchhaltevermögen
- Das richtige Maß: Wie wenig Einheiten wirklich nötig sind, um Fortschritte zu machen
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Fantastische Videos, super Typ, pure Motivation!
Durch Rudi habe ich mein Ziel viel schneller erreicht als ich es für möglich gehalten habe und war stets motiviert dran zu bleiben!Chris Schlüter
RUDI SCHMIDT
Rudi Schmidt ist 1979 in Almaty geboren, verheiratet und hat drei Töchter.
Seit mittlerweile 18 Jahren läuft Rudi, um einen Ausgleich neben der Arbeit und seinem Studium zum Wirtschaftsingenieur, das er mittlerweile abgeschlossen hat, zu haben. Das Laufen wurde über die Jahre mehr und mehr zu seiner großen Leidenschaft – es ist für ihn ein Ventil zum Abschalten, aber auch zum Energie tanken.
Mittlerweile absolvierte er über zehn Marathons und viele Halbmarathons sowie etliche 10-km-Wettkämpfe. Seine persönliche Marathonbestzeit liegt bei 3:13 Stunden.
Der Hobbylaüfer des Jahres 2014, gekürt von Laufen.de, hat eine ganz große Mission: Er will so viele Menschen wie möglich zum Laufen bringen.
