In den ersten 12 Wochen des Coachings hast du bereits beeindruckende Fortschritte erzielt und du kannst wirklich stolz auf dich sein. Die Daily Motivation sollte dir in dieser Zeit helfen, motiviert zu bleiben, und wir hoffen, dass wir das mit diesem Baustein geschafft haben.

Mittlerweile solltest du bereits so weit sein, dass du durch das regelmäßige Laufen und die nachhaltige Ernährungsumstellung Routinen entwickelt hast. Routinen, welche dich auch ohne die Daily Motivation am Ball halten. 

Um weiterhin auf Kurs zu bleiben, können wir dir jedoch von Herzen empfehlen, dir ein Journal zuzulegen. Notiere darin täglich deine Dankbarkeitsübung und die fünf Erfolge des Tages. Diese Selbstreflektion ist Gold wert und hat eine größere Wirkung, als man oft denkt.

Bleibe weiterhin engagiert und gib Gas – du bist auf dem besten Weg, deine Ziele zu erreichen. Mach weiter so und genieße die Reise zu deinen Zielen! Hoffentlich natürlich auch noch einige Zeit bei uns im Running & Health-Coaching 🙂

Deine Coaches

Rudi & Tobi