DAILY MOTIVATION
TAG 35
Gestern haben wir von Veränderungen geredet.
Wir haben deutlich gemacht, wie schnell sich dein Körper an die neuen Belastungen gewöhnt und wie schnell die Laufeinheiten, die gestern noch gezwickt haben, heute schon locker flockig runtergelaufen werden können.
Dabei dürfen wir jedoch eine Sache nie vergessen: Die Anforderungen müssen Stück für Stück erhöht werden, sodass immer der Reiz zur Verbesserung gesetzt wird. Die Effekte der sogenannten Superkomensation!
Denn Stillstand ist Rückschritt!
„Wenn es dich nicht herausfordert, wird es dich nicht verändern.„
Und genauso ist der Trainingsplan im Running & Health-Coaching auch konzipiert.
Die Intensität wird nach und nach gesteigert, die Mischung aus Regeneration und Steigerung ist gegeben, und so holen wir alles aus dir raus und steigern deinen Fitnessstand auf optimale Art und Weise.
Ziehe den Plan auch weiterhin nach den jeweiligen Vorgaben durch, Vertraue auf die durchdachten Reize, welche wir gezielt setzen, und du wirst Tag für
Tag besser. Jede Einheit hat ihren Sinn und erfüllt ihren Zweck 🙂